Menu principale:
Ginnastica estetica
La Ginnastica Estetica di Gruppo.
La ginnastica estetica di gruppo è uno sport dove diverse squadre di società appartenenti a paesi affiliati alla Federazione Internazionale di Ginnastica Estetica di gruppo (IFAAG), con un massimo di tre gruppi ò squadre per ogni paese, gareggiano per il titolo in palio.
Il gruppo è formato da:
" de 6 a 12 ginnaste nella categoríe Senior,
" de 6 a 12 ginnaste nella categoríe Júnior,
" de 6 a 14 ginnaste nelle categoríe Allieve.
E' permesso iscrivere una ginnasta di riserva. La ginnasta di riserva forma parte del gruppo.
L'abbigliamento di gara consiste in un body senza trasparenze( a eccezione delle braccia e della schiena); possono essere decorati, ma i decori non devono disturbare l'esecuzione dell'esercizio.I body dovranno essere identici per il gruppo. Sono permesse le mezze punte della ginnastica ed i pantacollant lunghi
I decori nei capelli, il trucco e le scarpine fanno parte dell'abbigliamento di gara.
La composizione degli esercizi è libera, ma deve rispettare il codice e le richieste specificate in esso.
Nella ginnastica estetica di gruppo, le squadre realizzano esercizi a corpo libero.
La durata di un'esercizio di gruppo è da 2,15 min a 2,45 mass. Eccedere nel limite mass/min di cinque secondi e tuttavia permesso. Il crono parte al primo movimento dopo che il gruppo ha eseguito l'entrata nella pedana ufficiale. Nello stesso modo il crono si fermerà quando tutte le ginnaste si fermino nella posizione finale. Non si permette l'accompagnamento musicale durante l'entrata in pedana.
La pedana ufficiale è di 13x13 metri.
La composizione deve somigliare ad una storia, dove la musica, la espressività e le difficoltà realizzate risultino un'unità.
La coreografia può raccontare una storia concreta, ma in gara non potrà essere nominata. nel caso ci siano più gruppo della stessa società, allora essi potranno avere un nome.
La ginnatica estetica si caratterizza per essere una ginnastica di grande stile, di movimenti naturali del corpo, dove le anche sono il centro dei movimenti. Un movimento realizzato con una parte del corpo si riflette in tutto il resto del corpo.
I movimenti risultano molto ermonici perche sembrano e devono essere stremamente collegati tra di essi.
En la Gimnasia Estética, los movimientos corporales base son los siguientes:
Nella ginnastica estetica i movimenti corporei di base sono;
- onde
- swings
- contrazioni.
Esistono inoltre i salti, gli equilibri e le difficoltà di flessibilità, ma sempre senza esagerazione nei movimenti.